Чеснок в вашей еде для здоровья

Связь между едой и здоровьем часто забывают, и замечательная часть добавления чеснока в вашу еду заключается в том, что он настолько ароматный, что вы забываете, что он обладает профилактическими свойствами и обладает лечебными свойствами.

Чеснок является одним из лучших источников селена, питательного вещества, отмеченного исследователями рака за его мощные антиоксидантные свойства. От лечения простуды и борьбы с холестерином до очищения организма от токсинов; Удивительно ли, что это считается чудодейственной едой? Чтобы узнать больше о его целебных свойствах, я рекомендую прочитать «Чудесная еда» от доктора Павлова.

Добавляйте чеснок в свою еду каждый день — да, каждый день. Звучит как много? Вы не будете так думать, когда найдете несколько любимых рецептов. С этими советами и идеями вы обнаружите, что обжариваете чеснок, добавляете его к приготовленным и не приготовленным блюдам и йогурту, даже едите его в сыром виде!

На странице https://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/retsept-prigotovleniya-strelok-chesnoka.html вы можете ознакомиться с рецептом удивительного блюда — приготовлением стрелок чеснока.

Беспокоитесь о запахе чеснока? Хотя люди, которые едят чеснок на регулярной основе, не пахнут им, после еды сырой у вас будет чесночное дыхание. Чтобы облегчить дыхание чеснока, жуйте веточку петрушки. Если вы беспокоитесь, придерживайтесь приготовленного чеснока или чесночных капсул.

За эти годы я обнаружил множество способов употребления чеснока в своих ежедневных приемах пищи, а также обратил многих людей в чудеса чеснока. Эти идеи превратят ваши блюда во вкусные деликатесы и изысканные блюда. Если вы не привыкли к чесноку, начните с меньших количеств, пока ваши вкусовые рецепторы не привыкнут к новому вкусу.

Жареный чеснок

Превосходно в качестве гарнира подается с желейным перцем и добавляется в рецепты жареного чеснока, ставшего одним из моих любимых гурманов.

Как это сделать:

Отрежьте верхнюю часть чесночной луковицы, обнажая мякоть каждого зубчика.
Вылейте 1-2 столовые ложки оливкового масла на гвоздику.
Завернуть в фольгу и запекать в духовке при 375 в течение 1 часа.

подсказки:

· Жарить несколько одновременно. Выньте мягкую гвоздику из скорлупы и храните в контейнере в морозильной камере, чтобы приготовить ее к следующему рецепту.
· Выберите большие луковицы, слон чеснок работает лучше всего.

Жареный чеснок с блюдами, которые вы уже любите.
Это так просто включить: просто измельчите 1-2 зубчика чеснока и перемешайте.

Супы — Добавьте 2-3 гвоздики в картофельные супы, томатные супы и пасту.

Картофель — Измельчите 1 зубчик на порцию в картофельных пюре, жареных и зубчатых рецептах.

Гарниры — Подайте целую жареную чесночную луковицу с блюдами из свинины — особенно свиные отбивные. Целый жареный чеснок также дополнит салат и запеканку.

подсказки:

· Жареный чеснок привносит ореховый аромат
· Начните с 1 гвоздики на порцию и отрегулируйте по своему вкусу

Готовим с чесноком

Эксперимент с чесноком в моей повседневной кулинарии заставляет меня добавлять его почти к любому блюду.

Овощи. В следующий раз, когда вы готовите брокколи на пару, добавьте несколько зубчиков чеснока во время или после приготовления, и вам не понадобится соль и масло.

Жаркое движения — Добавление измельченного, нарезанного или измельченного чеснока в любое блюдо для жарки будет только дополнено его вкусом.

Яйца — добавить измельченную яичницу, омлет и запеканку.

Жаркое из говядины — нарезать достаточно крупные кусочки, чтобы в них как обычно можно было положить целые зубчики чеснока и поджарить

подсказки:

· Медленное приготовление чеснока в супах, тушеном мясе и жареном смягчает вкус чеснока.
· Соблюдайте осторожность при обжаривании чеснока, при горении он станет горьким.

Сырой чеснок

Мы сказали сырой? Да, сырой чеснок наиболее эффективен в натуральном виде.

Попробуйте эти легкие и простые избранное:

Гриль бутерброды с сыром — тонкие ломтики намазать на сыр перед грилем.
Паста чесночное масло — нарезать зубчики чеснока до 1 чашки и смешать с 1 стаканом оливкового масла и варить на среднем огне до мягкости и слегка подрумянить — залить макароны.

Сок — добавьте измельченный чеснок к овощному соку.

Хумус — этот спред нута — вкусный способ есть сырой чеснок, и вы даже не заметите, что он сырой.

Салаты — натрите сторону деревянной миски сырым чесноком. Когда вы добавляете в него другие ингредиенты, в вашем салате будет немного чеснока.

Приправа — Некоторые люди едят их так же, как они ели соленые огурцы. Я еще не пробовал это!

подсказки:

· Храните чеснок в сухом прохладном месте с вентиляцией, а не в холодильнике.
· Избегайте покупки чеснока с зелеными ростками

Наслаждайтесь здоровьем!